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Traditionelles Gemista - 350g
Greek Flavours
€9.95
Das griechische Gemista, was wörtlich übersetzt "gefüllt" bedeutet, ist eines der kreativsten Gerichte der gesamten griechischen Küche. Gleichzeitig köstlich und mit einfachen Zutaten zubereitet: Tomaten, Paprika und Reis sowie eine Mischung aus mediterranen Gewürzen bilden die Grundlage dieses Rezepts. Der Zauber dieses Rezepts besteht darin, dass die Tomaten und Paprika mit der Gewürzmischung und dem Reis gefüllt werden, wodurch ein besonders saftiges Ergebnis entsteht, das den Geschmack Griechenlands in jedem Bissen enthält! Es ist ein klassisches griechisches Gericht, das in jedem Haushalt mindestens einmal pro Woche auf den Tisch kommt, besonders im Sommer. Es zeichnet sich durch seinen hohen Nährwert aus und kann mit einem Stück fassgereiftem Feta serviert werden - die beste Geschmackskombination, die Sie sich vorstellen können!
Aufwärmanleitung : 1) Umverpackung entfernen - 2) Versiegelung an zwei Stellen mit einer Gabel durchstechen - 3) im vorgeheizten Backofen bei 180°C 10-12 Minuten oder in der Mikrowelle 2-3 Minuten (800W) erhitzen - 4) Entfernen Sie die Folie, das Essen ist fertig zum Verzehr.
Zutaten : 56 % Reis, 17 % Tomaten und Paprika in veränderlichen Anteilen, Auberginen, Kartoffeln, Zwiebeln, 6 % natives Olivenöl extra, Petersilie, Sonnenblumenöl, doppelt konzentriertes Tomatenmark, Kochsalz, Knoblauch, Oregano, gemahlener schwarzer Pfeffer, Gewürze. Es kann Spuren von Erdnüssen und anderen Schalenfrüchten, Sesamsamen, Senf, Sellerie, Sojabohnen, Sulfiten, Fisch, Garnelen und Krabben enthalten.
Nährwertangaben (pro 100g): Energie 132kcal/550kJ - Fett 6,7g - davon gesättigte Fettsäuren 1,0g - Kohlenhydrate 15,1g - davon Zucker 2,8g - Eiweiß 2,0g - Salz 0,61g
Menge : 350 g / Die verzehrfertige 350-g-Portion Gemista ist ein reichhaltiges Gericht und eine vollständige Mahlzeit.
