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Kolokithakia Gemista traditionnelle - 400g

Greek Flavours

€9.95

Le nom Kolokithakia Gemista signifie en fait courgettes farcies en grec et décrit parfaitement ce repas ! Ce sont des courgettes fraîches farcies d'un mélange de viande hachée, d'oignon et d'épices. Les courgettes farcies sont cuites lentement dans la casserole et lorsqu'elles sont presque prêtes, une fantastique sauce avgolemono est ajoutée, créant cette fantastique finition blanche et crémeuse. C'est un plat vraiment impressionnant, pour sa présentation mais aussi pour son goût incroyable ! C'est un repas bien équilibré de viande et de légumes qui peut faire partie d'une alimentation complète et saine.

Instructions de chauffage : 1) retirer l'emballage extérieur - 2) percer le scellage en deux endroits avec une fourchette - 3) chauffer au four traditionnel préchauffé à 180°C pendant 10-12 minutes ou au micro-ondes pendant 2-3 minutes (800W) - 4) retirez le film, le repas est prêt à être consommé.

Ingrédients : 50% courgette, 15% riz, 12,5% viande hachée (UE) (50% bœuf, 50% porc), carotte, eau, oignon, farine de blé, amidon de maïs, 1,2% huile d'olive extra vierge, huile de tournesol, jaune d'œuf, sel de cuisine, jus de citron concentré, ail, persil, menthe verte, aneth, poivre noir, épices. Il peut contenir des traces de lait, moutarde, céleri, soja, sésame, sulfites, fruits à coque, poisson, crevettes et crabes.

Valeurs nutritionnelles (pour 100g) : Énergie : 85kcal/355kJ - Matières grasses : 4,5g (dont acides gras saturés : 1,0g) - Glucides : 7,5g (dont sucres : 1,8g) - Protéines : 3,5g - Sel : 1,0g

Quantité : 400g

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